적정체중 계산기
키와 성별에 따른 적정 체중 범위를 계산합니다.
cm
평균 이상체중
65.9kg
범위: 65.2 ~ 66.7 kg
공식별 이상체중
Robinson 공식65.2 kg
Hamwi 공식66.7 kg
Devine 공식65.9 kg
Miller 공식66.0 kg
평균65.9 kg
범위65.2 ~ 66.7 kg
개요
적정 체중 계산기는 키와 성별을 기반으로 여러 공식(Devine, Robinson, Miller, Hamwi)을 사용하여 이상적인 체중 범위를 제시합니다. 건강한 체중은 BMI 18.5~24.9 범위에 해당하는 체중이기도 합니다.
계산 공식
Devine 공식: 남성 = 50 + 2.3 × (키(inch) - 60), 여성 = 45.5 + 2.3 × (키(inch) - 60) | Robinson 공식: 남성 = 52 + 1.9 × (키(inch) - 60), 여성 = 49 + 1.7 × (키(inch) - 60) | BMI 기반: 적정 체중 = 키(m)² × 22 (아시아 기준)
사용 방법
- 1성별을 선택합니다.
- 2키(cm)를 입력합니다.
- 3'계산하기' 버튼을 클릭합니다.
- 4다양한 공식에 따른 적정 체중 범위를 비교합니다.
활용 팁
- ✔적정 체중은 범위 개념이며, 하나의 숫자에 집착하지 마세요.
- ✔골격 크기, 근육량, 체형에 따라 적정 체중은 개인마다 다릅니다.
- ✔체중보다 체지방률과 전반적인 건강 상태가 더 중요한 지표입니다.
- ✔이 계산기는 참고용이며, 개인 맞춤 건강 목표는 전문가와 상담하세요.
자주 묻는 질문
Q. 적정 체중 공식마다 결과가 다른 이유는 무엇인가요?
각 공식은 서로 다른 연구 데이터와 집단을 기반으로 개발되었기 때문입니다. 여러 공식의 결과를 범위로 참고하는 것이 가장 좋습니다.
Q. 한국인에게 적합한 적정 체중 공식은 무엇인가요?
한국인은 BMI 22를 기준으로 한 적정 체중(키(m)² × 22)이 일반적으로 권장됩니다. 대한비만학회에서도 이 기준을 사용합니다.
Q. 적정 체중이면 건강한 건가요?
적정 체중은 건강의 한 가지 지표일 뿐입니다. 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 종합적인 건강 검진이 필요합니다.