개요

체중, 성별, 들어올린 총중량으로 파워리프팅 윌크스(Wilks) 점수를 계산하는 계산기입니다. 윌크스 점수는 체급이 다른 리프터의 경기력을 공정하게 비교하기 위한 체중 보정 점수로, 스쿼트·벤치프레스·데드리프트 3대 총합이나 단일 종목 기록에 모두 적용할 수 있습니다. 원조 Wilks(1994) 공식과 Wilks 2020 개정판 공식을 모두 지원합니다.

계산 공식

윌크스 점수 = 총중량(kg) × 계수
계수 = N ÷ (a + b·x + c·x² + d·x³ + e·x⁴ + f·x⁵),  x = 체중(kg)

• 원조 Wilks(1994): N = 500, 남녀별 공표 6개 계수 사용
• Wilks 2020 개정판: N = 600, 재회귀된 남녀별 공표 계수 사용

예) 남성 80kg의 계수: 원조 0.6827, 2020 개정판 0.8191
→ 3대 총합 500kg이면 원조 341.35점, 2020 개정판 409.57점

사용 방법

1. 1성별을 선택합니다 (남녀 계수가 다릅니다).
2. 2공식 버전을 선택합니다 — Wilks 2020 개정판(×600) 또는 원조 Wilks(×500).
3. 3체중을 kg 단위로 입력합니다 (예: 80kg).
4. 43대 총중량(스쿼트+벤치+데드리프트) 또는 단일 종목 기록을 입력합니다 (예: 500kg).
5. 5윌크스 점수, 계수, 두 버전의 점수 비교가 자동으로 계산됩니다.

계산 예시

배경 지식

윌크스 공식은 호주 파워리프팅 연맹의 로버트 윌크스(Robert Wilks)가 개발해 1990년대부터 세계 파워리프팅 대회의 체급 통합 순위(베스트 리프터) 산정에 널리 쓰였습니다. 2020년에는 최신 대회 데이터를 재회귀 분석해 계수를 갱신하고 스케일을 500에서 600으로 바꾼 Wilks 2020 개정판이 공표되었습니다. 한편 국제파워리프팅연맹(IPF)은 2019년부터 자체 IPF GL 포인트를 사용하지만, 윌크스 점수는 여전히 일반 리프터의 수행 능력 비교 지표로 가장 널리 통용됩니다.

활용 팁

• ✔3대 총합뿐 아니라 스쿼트·벤치·데드리프트 단일 종목 기록에도 같은 계수를 적용할 수 있습니다.
• ✔원조 Wilks와 Wilks 2020은 스케일이 다르므로(500 vs 600) 다른 사람과 비교할 때는 반드시 같은 버전끼리 비교하세요.
• ✔원조 스케일 기준 300점 이상이면 중상급, 400점 이상이면 엘리트 수준으로 통용됩니다(비공식 기준).
• ✔공식 대회는 연맹별로 채택 공식(IPF GL, DOTS, Wilks)이 다르니 참가할 대회의 규정을 확인하세요.
• ✔체중은 대회 계체 기준(공복·아침)으로 입력해야 대회 점수와 비슷하게 나옵니다.

자주 묻는 질문