진통 간격 타이머
진통 간격과 지속 시간을 기록합니다.
개요
진통(자궁수축)의 시작·종료 시간을 기록하여 간격과 지속 시간을 자동으로 계산합니다. '5-1-1 규칙' 또는 '3-1-1 규칙'을 기준으로 병원 방문 시기를 안내합니다. 응급 상황 시에는 이 도구에 의존하지 말고 즉시 119에 연락하세요.
계산 공식
진통 간격 = 현재 진통 시작 시각 - 이전 진통 시작 시각 진통 지속 시간 = 진통 종료 시각 - 진통 시작 시각 5-1-1 규칙 (초산부): - 진통 간격: 5분 이하 - 지속 시간: 1분 이상 - 지속 기간: 1시간 이상 → 세 조건 충족 시 병원으로 출발 3-1-1 규칙 (경산부): - 진통 간격: 3분 이하, 지속 1분 이상, 1시간 이상 지속
사용 방법
- 1진통이 시작되면 '시작' 버튼을 누릅니다.
- 2진통이 끝나면 '종료' 버튼을 누릅니다.
- 3다음 진통이 오면 다시 '시작' 버튼을 누릅니다.
- 4자동으로 간격, 지속 시간, 평균값이 계산되어 표시됩니다.
- 55-1-1 규칙 또는 3-1-1 규칙 충족 시 병원 방문 알림이 표시됩니다.
활용 팁
- ✔초산부는 5-1-1 규칙, 경산부는 3-1-1 규칙을 기준으로 합니다.
- ✔가진통(Braxton Hicks)은 불규칙하고 걸으면 사라지는 반면, 실제 진통은 점점 강해지고 규칙적입니다.
- ✔양수가 터졌거나, 출혈이 있거나, 태동이 감소하면 진통 간격에 관계없이 즉시 병원에 가세요.
- ✔진통 기록을 병원에 도착 시 의료진에게 보여주면 도움이 됩니다.
- ✔이 타이머는 참고 도구이며, 응급 상황에서는 즉시 119에 연락하세요.
자주 묻는 질문
Q. 5-1-1 규칙이란 무엇인가요?
진통 간격이 5분 이내, 각 진통 지속 시간이 1분 이상, 이 패턴이 1시간 이상 지속될 때 병원으로 출발하라는 가이드라인입니다. 주로 초산부에게 적용되며, 경산부는 더 빨리 진행될 수 있어 3-1-1 규칙을 적용하기도 합니다.
Q. 가진통과 진진통의 차이는 무엇인가요?
가진통(Braxton Hicks)은 불규칙하고, 걷거나 자세를 바꾸면 사라지며, 통증보다는 조이는 느낌이 강합니다. 진진통은 점차 강도와 빈도가 증가하며, 자세 변경으로 사라지지 않고, 허리에서 앞으로 퍼지는 통증이 동반됩니다.
Q. 언제 병원에 가야 하나요?
5-1-1 규칙(또는 3-1-1 규칙) 충족 시 병원에 가세요. 하지만 양막 파수(양수 터짐), 질 출혈, 심한 두통·시야 장애, 태동 감소 등이 있으면 진통 간격에 관계없이 즉시 병원으로 가야 합니다.