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당뇨 혈당 관리 완벽 가이드: 정상 수치부터 생활 습관까지

공복혈당, 식후혈당, 당화혈색소(HbA1c)의 정상 범위와 당뇨 진단 기준을 총정리합니다. 전당뇨 경고 신호부터 식단·운동 관리 전략까지 확인하세요.